Apenas 10% cumprem promessas de fim de ano
Richard Wiseman, um psicólogo britânico, realizou uma pesquisa sobre as promessas de final de ano, como parar de fumar, emagrecer, fazer mais exercícios ou beber menos, e verificou que apenas 10% das pessoas conseguem cumprir com as resoluções.
No início da pesquisa, 52% dos participantes afirmaram que estavam confiantes de que conseguiriam cumprir com as metas. No entanto, no final do estudo e epois de um ano de tentativas, apenas 12% conseguiu manter as promessas e alcançar os objetivos que haviam definido.
O estudo observou que a promessa mais difícil de ser cumprida foi parar de fumar - apenas 24% dos voluntários conseguiram deixar de umar durante a pesquisa.
A promessa mais cumprida, entre os participantes, foi a de “aproveitar mais a vida” (dããã!) - objetivo alcançado por 32% dos voluntários.
A pesquisa aponta ainda que 22% dos homens que conseguiram atingir seus objetivos o fizeram ao definir metas específicas, como perder um quilo por semana o invés de apenas “perder peso”.
Já para as mulheres, o estudo indica que a chance de manter as promessas aumenta em 10% quando elas contam para a família e para os amigos sobre a esolução.
“Os homens tendem a adotar uma postura machista e têm expectativas fora da realidade, portanto, definir objetivos simples os ajuda a cumprir as metas”, afirma iseman.
O pesquisador afirma ainda que, apesar das mulheres relutarem em contar para os amigos sobre as promessas, “o apoio de parentes e amigos as auxilia a manter uas metas, depois de torná-las públicas”.
Wiseman sugere que a regra geral para atingir os objetivos é decidir qual será a meta durante o ano antes da chegada do Reveillon. Para ter sucesso, é preciso escolher um objetivo novo, ou tentar uma nova perspectiva para um antigo problema. Tentar voltar a uma resolução antiga pode ser frustrante”, diz o pesquisador.
Segundo ele, é preciso ter em mente “exatamente o que você irá fazer, onde e em que momento”, conclui.
Eu li no O Globo
Só aqui entre nós, qual foi a sua promessa esse ano?
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